الجلسة الصحيحة على الكرسي

إذا كنت من الأفراد الذين يجلسوا علي الكمبيوتر لساعات طويلة فأنت عرضة للإصابة بالكثير من المشاكل في جسمك.

الجلسة الصحيحة على الكرسي. التوقف عن الاستخدام للاستراحة. احرص على ان يكون ظهر الكرسي الذي تجلس عليه امام الحاسوب يسند ظهرك جيدا وخاصة منطقة اسفل الظهر وكبديل يمكنك وضع وسادة تدعم هذه المنطقة وحاليا تكثر في الاسواق الكراسي المتخصصة باولئك الذين. اذا كنت ممن يجلسون على المكتب في العمل لساعات طويلة يوميا فسنقدم لك النصائح الهامة التالية لتجنب أي مشاكل صحية قد تصيبك نتيجة الجلوس الخاطىء. وذلك لأنك لا تتخذ الوضعية الصحيحة في الجلوس وقد.

طريقة الجلوس الصحيحة عند المذاكرة. الجلسة الصحيحة امام الكومبيوتر. طريقة النوم الصحيحة لحل مشاكل آلالم الرقبة. ضبط لوحة المفاتيح.

الجلوس على كرسي سليم بوضعية الظهر المستقيم الملتصق بالكرسي دون اعوجاج أو تقوس مع تجنب الجلوس على السرير أو الاستلقاء على الظهر. يمكنك ضبط ظهر الكرسي بزاوية 100. أجمع عدد من الأطباء المختصين على أن كثيرا من آلام الظهر يمكن تجنبها من خلال الوعي بأهمية الجلسة الصحيحة خاصة أثناء قيادة السيارة والجلوس أمام أجهزة الجوال و الآيباد وغيرها من الأجهزة الالكترونية الحديثة. 1 الجلوس على حافة الكرسي.

نصائح وضعيات الجلوس الصحيح على الكرسي duration. إذا كنت من هذا النوع فأنت شخص ذو طبع شديد التوتر ومتشتت الأفكار كما أن هذه الجلسة قد تعبر عن أنك في حالة شديدة من الغضب ومتردد كثيرا. مركز التميز للعلاج الطبيعي هاتف. ضبط موضع الشاشة أثناء العمل.